Como vestir corretamente o backpack do EPR

Depois de 12 anos de bombeiro voluntário, fui aprender somente esse ano que, durante todo esse tempo, não vesti da melhor forma o backpack do EPR em incêndios.

Descobri a técnica mais adequada visualizando vídeos de treinamentos de bombeiros nos EUA e, posteriormente, deparei-me com vídeos dos próprios fabricantes (MSA, Scott, Drägger, etc).

Quando afirmo "melhor técnica" ou "melhor forma", estou falando de ergonomia e conforto, de forma a manter o peso distribuído corretamente, sem afetar demasiadamente a lombar e os ombros, reduzindo a fadiga em incêndios de longa duração.

O vídeo abaixo (infelizmente só encontrei vídeos em inglês), ilustra o procedimento. Na sequência, explico em detalhes:

O ponto chave está em ajustar firmemente o cinto de quadril e não apertar demasiadamente as alças nos ombros.

Com isso, cria-se uma proteção lombar e distribui-se o peso mais sobre as pernas e menos sobre os ombros e costas, além de permitir maior movimento dos braços (muito importante para subir escadas ou abrir buracos no teto com o gancho croque, por exemplo).

Conforme ilustra o vídeo, após vestir o EPR, o primeiro passo é ajustar firmemente o quadril. Só com este movimento já se nota que o backpack não tende a descer das costas.

Na sequência, ajuste as alças sobre os ombros, nem muito frouxo nem muito apertado. Uma dica é: você deve ser capaz de retirar as alças dos ombros (uma de cada vez, obviamente) sem ter que afrouxá-las.

Usando essa técnica nos incêndios mais recentes, percebi que a fadiga reduziu muito, além de ser mais fácil e rápido retirar o backpack caso tenha que transpor algum obstáculo com restrição de altura, por exemplo.

Para finalizar, recomendo revisitar um post antigo sobre as máscaras do EPR (clique aqui), que complementa este post.

Até breve!